سلام به همگی امیدوارم خوب باشید و علیرغم شرایط جنگی موفق به محافظت از سلامت روان خودتون بوده باشید. من نرگسم و قصد دارم در ادامه کتاب دانه قهوه رو بهتون معرفی کنم.
همونطور که میدونید مدتیه چیزی ننوشتم. از شروع جنگ به بعد انگار انرژی نوشتن نداشتم. با خودم فکر میکردم که خب مثلا اومدی و یه جلسه درباره وردپرس یا برنامه نویسی یه تیکه کد صحبت کردی. اصلا با این وضعیت روحی و روانی کشور درسته؟؟. وقتی میبینی هرکسی به نحوی ناراحته و خیلیا تو شرایط سخت قرار گرفتن و خیلی از خانواده ها عزادار شدن؛ برگشت به روال نرمال و پیش رفتن طبق تقویم محتوایی و الگوریتم های سئو واقعا سخته.
با این وجود دیروز با مطالعه همین کتاب دانه قهوه تصمیم گرفتم بلند شم و شروع کنم. چون اگرچه حال جمعی همه ما توی این ماه های پایانی سال خوب نبود و یه جورایی کشور عزادار بود؛ اما خیلی ها مجبورن ادامه بدن. تعداد زیادی از افراد همچنان باید سر کار حاضر بشن. دانشجوها همچنان باید درساشون رو پاس کنن. تعداد زیادی از ما باید مراقب سلامت روان خانوادمون باشیم و…
به همین دلیل اگرچه کناره گیری راه راحت تر و بی دردسر تریه اما من تصمیم گرفتم از راه سختش برم و ادامه بدم. چون همون آموزش های کوچیکی که قرار میدم یا معرفی ساده همین کتاب میتونه کمک حال کسی بشه. به نظرم این خیلی بهتر از دست روی دست گذاشتن و کاری نکردنه.
کتاب دانه قهوه…
کتابی درباره تمرکز بر خودمون به جای تمرکز بر شرایط. این کتاب داستان پسری به اسم ایب هست که توی خونه و مدرسه تحت فشاره و حس میکنه هیچ کورسوی امیدی برای نجات پیدا کردن از این شرایط وجود نداره. به همین دلیل عملکرد ایب به شدت افت کرده و دچار مشکل شده. تا اینکه معلم ایب ازش میخواد یه آزمایش ساده انجام بده و یک هویج، یک تخم مرغ و چند دانه قهوه رو جداگانه در ظرف آب جوش قرار بده.
ایب میبنه که هویج، تخم مرغ و دانه قهوه با قرار گرفتن در آب جوش به شکل های متفاوت واکنش نشون میدن. هویج سفت و سخت به محض قرار گرفتن در آب جوش نرم و ضعیف شده و تغییر شکل میده. این در حالیه که تخم مرغ حساس و شکننده با آبپز شدن سفت و سخت و مقاوم میشه. معلم ایب توضیح میده اکثر افراد مثل هویج و تخم مرغ هستن. گروهی در شرایط سخت خودشون رو میبازن و ضعیف و شکننده میشن. درحالی که گروه دیگه سفت و سخت و سنگدل شده و به انسان هایی بی رحم و نامهربان تبدیل میشن. به عبارتی تصور میکنن چون خودشون سختی کشیدن حق دارن سخت گیرتر و بداخلاق تر از حد معمول باشن.
علاوه بر این دو گروه، اقلیتی هم وجود دارن که دانه قهوه هستن. این افراد در شرایط سخت به جای ضعیف یا سنگدل شدن، فضا رو بهتر میکنن. چون میدونن چه کسی هستن و چه توانایی هایی دارن.
این کتاب…
کتابی سبک و کم حجم با حس و حال خوب و مثبته. مطالعه این کتاب به دلیل تصاویر و عکس هایی که در اون قرار داره راحت و لذتبخشه. به همین خاطر یکی از اون کتاب هاییه که میشه چندین بار خوندش. درواقع هر زمان که نیاز به یادآوری انرژی مثبت و تمرکز روی خودت داشتی.
خیلی دوست داشتم این کتاب رو ضبط و به صورت پادکست رایگان در اختیارتون قرار بدم. اما ناشر صراحتا عنوان کرده هرگونه نشر و بهره برداری از مطالب کتاب مورد قبول نیست. به همین دلیل برای احترام به زحمات این مجموعه به خواسته شون احترام گذاشتم و به معرفی کتاب اکتفا کردم.
امیدوارم این مطلب کوتاه براتون مفید بوده باشه و توی این شرایط بتونه کمک حالتون باشه.
